Ejercicio, el dolor no es igual a ganar.

Por Dra. Tatiana Terán Síndrome Compartimental del Ejercicio Cuando se realiza ejercicio existe un aumento del volumen en los músculos y circulación sanguínea por vasodilatación, que puede ocasionar un dolor tolerable y hasta ¨satisfactorio¨ en el momento, esto es normal y pasajero, pero sentir dolor al realizar ejercicio es un síntoma que no debe ser… Seguir leyendo Ejercicio, el dolor no es igual a ganar.

Para corregir malas posturas, usá la ergonomía

Por Dra. Tatiana Terán No esperes más, corrige las posturas inadecuadas surgidas de los malos hábitos. Aquí presento una lista de posturas, señalo malos hábitos, ofrezco recomendaciones desde la ciencia ortopédica. Todo te servirá para mejorar y para empezar a adquirir mejores hábitos. Aquí es donde entra la ciencia a su favor: la ergonomía. La… Seguir leyendo Para corregir malas posturas, usá la ergonomía

Consejos para una maternidad sana

Por Dra. Evelyn Kraudy. CONCEPCION Y MATERNIDAD   Un embarazo puede ocurrirle a una mujer sola o en una pareja, este embarazo puede ser deseado, no planificado o accidental tomándonos por sorpresa, sin embargo el embarazo sin una preparación adecuada, este no es aconsejable.   En otras ocasiones una pareja decide tener un hijo inmediatamente, la prisa no es… Seguir leyendo Consejos para una maternidad sana

Vitamina D, lo que tu cuerpo necesita !

Por Dra. Tatiana Terán Les comparto este agradable conversación que realice con Claudia Vázquez sobre Vitamina D. Un tema que hoy en día toma mayor relevancia por los múltiples beneficios que esta nos brinda en la salud. Espero lo disfruten La vitamina D la podemos encontrar en múltiples alimentos, como: Los pescados grasos, Macarela, Salmón,… Seguir leyendo Vitamina D, lo que tu cuerpo necesita !

¿Que es la Artrosis?

Por Dra. Tatiana Terán ¿Siente rigidez en sus manos, por la mañana? Quizá podría ser artrosis, pues la rigidez matutatina es uno de los síntomas que indican que estamos ante artrosis u osteoartritis. Este es un proceso que se da por desgaste y que se presenta de diferentes maneras en cualquier lugar donde exista una… Seguir leyendo ¿Que es la Artrosis?

Lupus la enfermedad de las mil mascaras

Por Dra. Tatiana Terán Tomada de Internet, Mayo 2021 En efecto el LES (Lupus Eritematoso Sistémico) es la enfermedad de las mil mascaras, lo cual hace a veces que su diagnostico sea mas difícil y tardío. El Lupus es una enfermedad de tipo autoinmune, es decir el sistema inmune se altera atacando por error tu… Seguir leyendo Lupus la enfermedad de las mil mascaras

¿Cómo sanar el dolor en la mano? Túnel del Carpo

Por Dra. Tatiana Terán Te duelen o se te duermen las manos y no sabés qué pasa. Pues lo que pasa es que se están presentando síntomas del Síndrome de Túnel del Carpo. La meta principal al tratar a una persona con Síndrome de Túnel del Carpo es ante todo detener el avance de la… Seguir leyendo ¿Cómo sanar el dolor en la mano? Túnel del Carpo

Lumbalgia y embarazo

Por Dra. Sara Álvarez Dra. Sara Álvarez, cirujana ortopedista especialista en columna, entiende en Clínica CLINCOVOT, León. Nicaragua Abril 2021. foto cortesía Dra. Álvarez © Cuando hablamos de lumbalgia nos referimos a todo un cuadro doloroso localizado en la columna lumbar o espalda baja y que impide su movilización normal. El dolor lumbar es una… Seguir leyendo Lumbalgia y embarazo

Escoge mejor tus alimentos

Por Dra. Tatiana Terán Come fruta a diario, elige siempre lo mejor para ti. Dra. Tatiana Terán. Nicaragua. Abril 2021. Foto Tatiana Santos © ULTRA PROCESADO, es un término que hoy en día lo escuchamos con mayor frecuencia, pero ¿sabemos que son? Hay quienes los condenan, otros simplemente no le dan importancia. Además, creemos que… Seguir leyendo Escoge mejor tus alimentos

¿Los gangliones o quistes sinoviales en mano….. se operan si o no ?

Por Dra. Tatiana Terán Los gangliones son tumefacciones que aparecen en la mano frecuentemente, se localizan por lo general sobre de las articulaciones de muñeca y el recorrido de un tendón, pueden presentarse de diferentes formas y tamaños, que van desde pocos milímetros a varios centímetros. Estos son quistes benignos que en su interior contienen… Seguir leyendo ¿Los gangliones o quistes sinoviales en mano….. se operan si o no ?