El blog de Dra. Tatiana Terán
Por Dra. Tatiana Terán Las vitaminas son nutrientes indispensables para el buen funcionamiento de tu cuerpo. Algunas son antioxidantes y te ayudan a luchar contra el exceso de radicales libres, que dañan tu ADN desencadenando distintos tipos de enfermedades. Estas son micronutrientes que se encuentran en los animales y las plantas, que son esenciales para el buen funcionamiento… Seguir leyendo ¿Es necesario consumir vitaminas?
Por Dra. Tatiana Terán En los últimos 24 meses nos hemos concentrado y alarmado por la Covid19 dejando de un lado otras enfermedades serias y viejas conocidas como es la Diabetes, pero ¿Qué tanto realmente conoce la población sobre la Diabetes? Ya los términos, pre-diabético, resistencia a la insulina, azúcar en la sangre, índice glucémico,… Seguir leyendo La diabetes, algo más que una subida de azúcar
Por Dra. Tatiana Terán Los traumas de hombro pueden ocasionar diferentes lesiones, entre ellos las luxaciones, las cuales no deben ser tomadas a la ligera pues pueden traer consecuencias mayores. Son una urgencia real y como tal deben ser atendidas por el especialista indicado Para conocer más de este mira el video. Si tienes dudas,… Seguir leyendo Luxaciones de hombro
Está más que arraigada la práctica de la automedicación, en Nicaragua y en otros países. Con la aparición de cualquier malestar algunas personas no dudan en tomar una pastilla, para prevenir, para “curar”, porque a la vecina le sirvió, el familiar la recomendó, en la farmacia se la indicaron, entre otros pretextos. Se pasan por… Seguir leyendo No tomes los medicamentos sin saber, cuidado!
"Independientemente del tipo de azúcar y grupo al que pertenezcan, todos cumplen su función de aportar energía, el punto es como y cuán rápido lo hacen, ahí es donde entra en juego el llamado índice glucémico, el cual es el que realmente debe importar, aun más que las calorías que brindan y es lo que… Seguir leyendo Escoge bien tus alimentos
Por Dra. Tatiana Terán Grupo de ciclistas, Managua, Nicaragua 2021. Foto Cortesía Rocío Leclair. La bici de montaña está de moda, como en cualquier deporte de fondo puede haber lesiones derivadas del ejercicio o de los esfuerzos repetidos y otros derivados de las caídas, un riesgo inherente a este deporte que se practica por pistas… Seguir leyendo Ciclismo, aventura y sus lesiones.
Por Dra. Tatiana Terán Con la edad los hombres también sufren cambios hormonales que afectan la captación del calcio, articulaciones, perdida de masa muscular, aumento de la grasa abdominal entre otras. Lo que puede provocar osteoporosis, artrosis y alteraciones generales de salud. ¿Que hacer? ¿Como prevenir? Mira el video y conoce más sobre este tema,… Seguir leyendo Aclaremos sobre andropausia
Las bebidas energizantes actualmente abundan en el mercado, para gustos y colores, les consumen sin importar edad, condición física o estado de salud. Esta ´practica se ha generalizado tanto, que se consume casi como poción mágica y remedio, para todos los males producto del cansancio, desvelo y descuido propio, sin pensar en las consecuencias. Sin… Seguir leyendo El peligro de las bebidas energizantes
Cuando se realiza ejercicio existe un aumento del volumen en los músculos y circulación sanguínea por vasodilatación, que puede ocasionar un dolor tolerable y hasta ¨satisfactorio¨ en el momento, esto es normal y pasajero, pero sentir dolor al realizar ejercicio es un síntoma que no debe ser tomado a la ligera, sobre todo, si este… Seguir leyendo Ejercicios y dolor, puede ser una urgencia!
Por Dra. Tatiana Terán Las bebidas energizantes gozan de una alta popularidad y publicidad, por sus propiedades estimulantes y las supuestas características de ¨´inocuidad¨ que se les atribuyen. La población que las consume es variada, lo hacen deportistas, estudiantes y ejecutivos, durante la actividad física, o en general cualquier persona que busque aumentar sus niveles… Seguir leyendo Los riesgos de tomar bebidas energizantes.
Salud sin Enredos 