Escoge bien tus alimentos

"Independientemente del tipo de azúcar y grupo al que pertenezcan, todos cumplen su función de aportar energía, el punto es como y cuán rápido lo hacen, ahí es donde entra en juego el llamado índice glucémico, el cual es el que realmente debe importar, aun más que las calorías que brindan y es lo que… Seguir leyendo Escoge bien tus alimentos

No todas las proteínas son oro para tus músculos

Por Dra. Tatiana Terán La Dra. Tatiana Terán muestra su desayuno con proteínas. Foto: Tatiana Santos © Nicaragua, Febrero 2021 Actualmente existe un incremento en gran parte de la población, por el deseo de llevar una vida saludable y estar en forma, otra gente además sueña con tener un cuerpo musculoso, como consecuencia han surgido… Seguir leyendo No todas las proteínas son oro para tus músculos