Diferencia entre artritis y artrosis

¿ Tienes dolor y rigidez en tus manos? ¿Te dijeron que era artrosis o artritis? ¿ Cual es la diferencia entre ambas? ¿Quieres saber más y que hacer? En el video te lo explico claro y sin enredos. Existe una gran diferencia entre ambas, asi como en su abordaje y tratamiento, dale play y entérate.… Seguir leyendo Diferencia entre artritis y artrosis

El peligro de las bebidas energizantes

Las bebidas energizantes actualmente abundan en el mercado, para gustos y colores, les consumen sin importar edad, condición física o estado de salud. Esta ´practica se ha generalizado tanto, que se consume casi como poción mágica y remedio, para todos los males producto del cansancio, desvelo y descuido propio, sin pensar en las consecuencias. Sin… Seguir leyendo El peligro de las bebidas energizantes

Ejercicios y dolor, puede ser una urgencia!

Cuando se realiza ejercicio existe un aumento del volumen en los músculos y circulación sanguínea por vasodilatación, que puede ocasionar un dolor tolerable y hasta ¨satisfactorio¨ en el momento, esto es normal y pasajero, pero sentir dolor al realizar ejercicio es un síntoma que no debe ser tomado a la ligera, sobre todo, si este… Seguir leyendo Ejercicios y dolor, puede ser una urgencia!

Los riesgos de tomar bebidas energizantes.

Por Dra. Tatiana Terán Las bebidas energizantes gozan de una alta popularidad y publicidad, por sus propiedades estimulantes y las supuestas características de ¨´inocuidad¨ que se les atribuyen. La población que las consume es variada, lo hacen deportistas, estudiantes y ejecutivos, durante la actividad física, o en general cualquier persona que busque aumentar sus niveles… Seguir leyendo Los riesgos de tomar bebidas energizantes.

Hidratación y Lactancia Materna

Por Dra. Tatiana Terán Durante el embarazo y la lactancia muchas mujeres se preguntan si deben beber más agua o no. La realidad es que ambos son periodos en los que los requisitos sobre alimentación e hidratación cambian. La ingesta de líquidos es realmente importante en ambos momentos de la vida, pero por lo general nadie habla de ello,… Seguir leyendo Hidratación y Lactancia Materna

Escoge bien tus alimentos

Por Dra. Tatiana Terán Existen carbohidratos de carbohidratos ¿ Cuales son los mejores, si todos son azúcar? Existen carbohidratos de carbohidratos ¿ Cuales son los mejores, si todos son azúcar? De pronto ahora uno casi que se vuelve loco pensando, que si los carbohidratos son azúcar, que si tienen una gran cantidad de calorías, que… Seguir leyendo Escoge bien tus alimentos

Para corregir malas posturas, usá la ergonomía

Por Dra. Tatiana Terán No esperes más, corrige las posturas inadecuadas surgidas de los malos hábitos. Aquí presento una lista de posturas, señalo malos hábitos, ofrezco recomendaciones desde la ciencia ortopédica. Todo te servirá para mejorar y para empezar a adquirir mejores hábitos. Aquí es donde entra la ciencia a su favor: la ergonomía. La… Seguir leyendo Para corregir malas posturas, usá la ergonomía

Consejos para una maternidad sana

Por Dra. Evelyn Kraudy. CONCEPCION Y MATERNIDAD   Un embarazo puede ocurrirle a una mujer sola o en una pareja, este embarazo puede ser deseado, no planificado o accidental tomándonos por sorpresa, sin embargo el embarazo sin una preparación adecuada, este no es aconsejable.   En otras ocasiones una pareja decide tener un hijo inmediatamente, la prisa no es… Seguir leyendo Consejos para una maternidad sana

Codo de niñera, como evitarlo

Por Dra. Tatiana Terán El nombre científico del “codo de niñera” es la subluxación de la cabeza del radio en la articulación del codo del niño. En el codo se encuentran tres huesos: el del brazo (húmero) y los dos huesos del antebrazo (cúbito y radio). Cuando por un movimiento de tracción ( tirón ), la cabeza… Seguir leyendo Codo de niñera, como evitarlo

Vitamina D, lo que tu cuerpo necesita !

Por Dra. Tatiana Terán Les comparto este agradable conversación que realice con Claudia Vázquez sobre Vitamina D. Un tema que hoy en día toma mayor relevancia por los múltiples beneficios que esta nos brinda en la salud. Espero lo disfruten La vitamina D la podemos encontrar en múltiples alimentos, como: Los pescados grasos, Macarela, Salmón,… Seguir leyendo Vitamina D, lo que tu cuerpo necesita !