El blog de Dra. Tatiana Terán
Cuando se realiza ejercicio existe un aumento del volumen en los músculos y circulación sanguínea por vasodilatación, que puede ocasionar un dolor tolerable y hasta ¨satisfactorio¨ en el momento, esto es normal y pasajero, pero sentir dolor al realizar ejercicio es un síntoma que no debe ser tomado a la ligera, sobre todo, si este… Seguir leyendo Ejercicios y dolor, puede ser una urgencia!
Por Dra. Tatiana Terán Las bebidas energizantes gozan de una alta popularidad y publicidad, por sus propiedades estimulantes y las supuestas características de ¨´inocuidad¨ que se les atribuyen. La población que las consume es variada, lo hacen deportistas, estudiantes y ejecutivos, durante la actividad física, o en general cualquier persona que busque aumentar sus niveles… Seguir leyendo Los riesgos de tomar bebidas energizantes.
Por Dra. Tatiana Terán Durante el embarazo y la lactancia muchas mujeres se preguntan si deben beber más agua o no. La realidad es que ambos son periodos en los que los requisitos sobre alimentación e hidratación cambian. La ingesta de líquidos es realmente importante en ambos momentos de la vida, pero por lo general nadie habla de ello,… Seguir leyendo Hidratación y Lactancia Materna
Por Dra. Tatiana Terán Existen carbohidratos de carbohidratos ¿ Cuales son los mejores, si todos son azúcar? Existen carbohidratos de carbohidratos ¿ Cuales son los mejores, si todos son azúcar? De pronto ahora uno casi que se vuelve loco pensando, que si los carbohidratos son azúcar, que si tienen una gran cantidad de calorías, que… Seguir leyendo Escoge bien tus alimentos
Por Dra. Tatiana Terán Signo de "charretera" característico de la luxación anterior de hombro. Imagen tomada de internet . El hombro es la articulación más móvil del cuerpo, pero también de las más complicadas a tratar, esto dado que no hay mucha congruencia entre las partes que lo conforman ya que son de tamaño desiguales.… Seguir leyendo Luxación de hombro
Por Dra. Tatiana Terán Los cambios físicos y las diferentes sensaciones que se experimentan con el paso de los años, pueden ocasionar temor o inseguridad en los hombres, sobre todo por la errada creencia de que deben ser fuertes y musculosos, para ser atractivos y viriles. Sin embargo, esto no debería ser así, envejecer es… Seguir leyendo Hablemos claro, la andropausia sí existe
Por Dra. Tatiana Terán Síndrome Compartimental del Ejercicio Cuando se realiza ejercicio existe un aumento del volumen en los músculos y circulación sanguínea por vasodilatación, que puede ocasionar un dolor tolerable y hasta ¨satisfactorio¨ en el momento, esto es normal y pasajero, pero sentir dolor al realizar ejercicio es un síntoma que no debe ser… Seguir leyendo Ejercicio, el dolor no es igual a ganar.
Por Dra. Tatiana Terán Les comparto este agradable conversación que realice con Claudia Vázquez sobre Vitamina D. Un tema que hoy en día toma mayor relevancia por los múltiples beneficios que esta nos brinda en la salud. Espero lo disfruten La vitamina D la podemos encontrar en múltiples alimentos, como: Los pescados grasos, Macarela, Salmón,… Seguir leyendo Vitamina D, lo que tu cuerpo necesita !
Por Dra. Tatiana Terán ¿Siente rigidez en sus manos, por la mañana? Quizá podría ser artrosis, pues la rigidez matutatina es uno de los síntomas que indican que estamos ante artrosis u osteoartritis. Este es un proceso que se da por desgaste y que se presenta de diferentes maneras en cualquier lugar donde exista una… Seguir leyendo ¿Que es la Artrosis?
Por Dra. Tatiana Terán El consumo de proteinas no se debe tomar tan a la ligera como nos lo hacen creer a veces, debe ser guiado por el profesional y con indicaciones precisas, si no podemos hacernos daño sin darnos cuenta. Realice un video para explicar de forma clara los puntos más importantes al respecto,… Seguir leyendo Hablemos de Músculos y Proteínas
Salud sin Enredos 