El blog de Dra. Tatiana Terán
Por Dra. Tatiana Terán Las bebidas energizantes gozan de una alta popularidad y publicidad, por sus propiedades estimulantes y las supuestas características de ¨´inocuidad¨ que se les atribuyen. La población que las consume es variada, lo hacen deportistas, estudiantes y ejecutivos, durante la actividad física, o en general cualquier persona que busque aumentar sus niveles… Seguir leyendo Los riesgos de tomar bebidas energizantes.
Por Dra. Tatiana Terán Durante el embarazo y la lactancia muchas mujeres se preguntan si deben beber más agua o no. La realidad es que ambos son periodos en los que los requisitos sobre alimentación e hidratación cambian. La ingesta de líquidos es realmente importante en ambos momentos de la vida, pero por lo general nadie habla de ello,… Seguir leyendo Hidratación y Lactancia Materna
Por Dra. Tatiana Terán Existen carbohidratos de carbohidratos ¿ Cuales son los mejores, si todos son azúcar? Existen carbohidratos de carbohidratos ¿ Cuales son los mejores, si todos son azúcar? De pronto ahora uno casi que se vuelve loco pensando, que si los carbohidratos son azúcar, que si tienen una gran cantidad de calorías, que… Seguir leyendo Escoge bien tus alimentos
Por Dra. Tatiana Terán Signo de "charretera" característico de la luxación anterior de hombro. Imagen tomada de internet . El hombro es la articulación más móvil del cuerpo, pero también de las más complicadas a tratar, esto dado que no hay mucha congruencia entre las partes que lo conforman ya que son de tamaño desiguales.… Seguir leyendo Luxación de hombro
Por Dra. Tatiana Terán Síndrome Compartimental del Ejercicio Cuando se realiza ejercicio existe un aumento del volumen en los músculos y circulación sanguínea por vasodilatación, que puede ocasionar un dolor tolerable y hasta ¨satisfactorio¨ en el momento, esto es normal y pasajero, pero sentir dolor al realizar ejercicio es un síntoma que no debe ser… Seguir leyendo Ejercicio, el dolor no es igual a ganar.
Por Dra. Tatiana Terán Les comparto este agradable conversación que realice con Claudia Vázquez sobre Vitamina D. Un tema que hoy en día toma mayor relevancia por los múltiples beneficios que esta nos brinda en la salud. Espero lo disfruten La vitamina D la podemos encontrar en múltiples alimentos, como: Los pescados grasos, Macarela, Salmón,… Seguir leyendo Vitamina D, lo que tu cuerpo necesita !
Por Dra. Tatiana Terán ¿Siente rigidez en sus manos, por la mañana? Quizá podría ser artrosis, pues la rigidez matutatina es uno de los síntomas que indican que estamos ante artrosis u osteoartritis. Este es un proceso que se da por desgaste y que se presenta de diferentes maneras en cualquier lugar donde exista una… Seguir leyendo ¿Que es la Artrosis?
Por Dra. Tatiana Terán El consumo de proteinas no se debe tomar tan a la ligera como nos lo hacen creer a veces, debe ser guiado por el profesional y con indicaciones precisas, si no podemos hacernos daño sin darnos cuenta. Realice un video para explicar de forma clara los puntos más importantes al respecto,… Seguir leyendo Hablemos de Músculos y Proteínas
Por Dra. Sara Álvarez Dra. Sara Álvarez, cirujana ortopedista especialista en columna, entiende en Clínica CLINCOVOT, León. Nicaragua Abril 2021. foto cortesía Dra. Álvarez © Cuando hablamos de lumbalgia nos referimos a todo un cuadro doloroso localizado en la columna lumbar o espalda baja y que impide su movilización normal. El dolor lumbar es una… Seguir leyendo Lumbalgia y embarazo
Por Dra. Tatiana Terán Come fruta a diario, elige siempre lo mejor para ti. Dra. Tatiana Terán. Nicaragua. Abril 2021. Foto Tatiana Santos © ULTRA PROCESADO, es un término que hoy en día lo escuchamos con mayor frecuencia, pero ¿sabemos que son? Hay quienes los condenan, otros simplemente no le dan importancia. Además, creemos que… Seguir leyendo Escoge mejor tus alimentos
Salud sin Enredos 